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11月大女嬰缺氧抽搐險死 支氣管竟卡3.5公分隱形眼鏡吸棒

11月大女嬰缺氧抽搐險死 支氣管竟卡3.5公分隱形眼鏡吸棒

花蓮一名11個月大的女嬰因吸入長3.5公分、寬0.5公分的硬式隱形眼鏡吸棒,造成左邊肺部塌陷,以致出現呼吸不暢等缺氧症狀。(花蓮慈濟醫院提供/羅亦晽花蓮傳真)

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花蓮一名11個月大的女嬰因吸入長3.5公分、寬0.5公分的硬式隱形眼鏡吸棒,造成呼吸不暢等缺氧症狀。(花蓮慈濟醫院提供/羅亦晽花蓮傳真)

花蓮一名11個月大的女嬰因吸入長3.5公分、寬0.5公分的硬式隱形眼鏡吸棒,造成呼吸不暢等缺氧症狀。(花蓮慈濟醫院提供/羅亦晽花蓮傳真)

花蓮一名11個月大的女嬰,18日凌晨突然出現呼吸不暢等缺氧症狀,被送到花蓮慈濟醫院急診室時,膚色不僅明顯變暗,身體些微抽搐,且意識不清,經醫療團隊檢查後發現是因吸入長3.5公分、寬0.5公分的硬式隱形眼鏡吸棒,所幸立即用支氣管鏡將異物夾出後,已順利出院返家。

花蓮慈院表示,當時女嬰抵達急診室時,已出現明顯膚色變暗、意識不清且身體些微抽搐等缺氧症狀,在急診室值班的兒科病房主任陳明羣見狀,趕緊幫她放入氣管內管,讓其肺部能獲得足夠氧氣,避免持續缺氧造成身體損傷。

經急診室團隊安排女嬰進行X光檢查,發現左邊肺部已呈白色塌陷狀態,右肺部則出現過度充氣的現象,進一步進行電腦斷層排查原因,找到卡在左支氣管入口的異物,並利用支氣管鏡檢查,將異物取出,發現奪走孩子呼吸的東西,竟是長3.5公分、寬0.5公分的硬式隱形眼鏡吸棒。

女嬰在醫療團隊緊急將吸棒取出後,恢復良好呼吸,21日順利出院返家。

由於孩童吸入異物狀況層出不窮,且種類繁多,花蓮慈院小兒部主治醫師裘品筠指出,臨牀經驗曾有過小玩具、筷子,甚至是剪刀等異物誤入兒童身體的狀況,1歲以下的嬰幼兒處在口腔期,常會把能拿到的東西全部放進嘴巴,是非特定目的的本能行爲,但有些1、2歲以上年紀較大的孩子,爲吸引大人注意,可能會刻意吞食不能食用的物品。

裘品筠表示,當幼兒吸入異物造成氣管堵塞,缺氧會導致膚色發紺,也會影響腦部,進而造成身體開始輕微抽搐,嚴重時可能導致窒息死亡,家長除可利用「孩童版哈姆立克法」協助孩童儘快把異物排出,針對1歲以下身體體積較小的嬰幼兒,則可使用拍背的方式,幫助孩子將異物咳出,並在急救的同時,撥打119叫救護車,儘快送醫。

不過裘品筠還是呼籲家長把家中的物品妥善收拾好,再放到孩子們拿不到的地方,避免發生類似的事件,造成更大傷害。

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偏頭痛「治痛絕招」這樣做 減少發作次數與疼痛

偏頭痛「治痛絕招」這樣做 減少發作次數與疼痛

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偏頭痛「治痛絕招」這樣做 減少發作次數與疼痛。(示意圖/Shutterstock)

根據推估,全臺灣約有200萬名偏頭痛患者,發作時常嚴重影響生活及工作。由於病患常痛到無法出門,必須在家臥牀休息,造成失能;且偏頭痛可能引發精神及睡眠方面等相關合並症,如憂鬱、焦慮、失眠等。全球統計顯示,偏頭痛患者每個月有近10天大受影響,平均每位患者因偏頭痛所帶來的失能導致生命耗損高達4年,足見偏頭痛爲不容小覷的疾病。但神經內科張允中醫師接受《健康療天室》訪問時提到,其實許多人頭痛原因是「張力性頭痛」而非偏頭痛,這反而跟壓力或姿勢不良比較相關。如何辨別自己的症狀是否偏頭痛,並且避免發作、有效緩解痛苦,張允中醫師詳細說明。

●每10人就有一人偏頭痛 年輕族羣失能關鍵

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世界衛生組織將偏頭痛列爲10大健康疾病之一,根據最新《全球疾病負擔研究》指出,偏頭痛高居導致失能的疾病第2位已長達30年。在臺灣,偏頭痛盛行率爲9.1%,相當於近10人就有1人受偏頭痛所苦,推估目前約有180-200萬人深受其害。值得注意的是,偏頭痛更是造成15-49歲年輕族羣失能、殘疾的首要原因。

張允中醫師指出,許多人認爲如果單邊頭痛就叫偏頭痛,這是不正確的觀念。如何分辨是偏頭痛或是張力、壓力型頭痛,可以觀察這些點:

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(圖/健康療天室提供)

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(圖/健康療天室提供)

●偏頭痛的原因至今不明 這些誘發因子儘量避開

醫師表示,偏頭痛是原發性頭痛,到底甚麼原因導致,醫界目前尚無定論。但降低偏頭痛發作頻率,是減緩偏頭痛威脅的重要關鍵。

張允中醫師提到,臨牀上,下列幾點都是可能誘發偏頭痛的因子:

1.氣味:有些人聞到一些特殊的味道就會頭痛,比如說油漆味、或聞到特殊的香水味,都有可能誘發頭痛

2.溫度:有的時候吹到冷風、夏季進出冷氣房時溫差過大、洗頭後頭發沒吹乾,也都可能讓頭痛急性發動。

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3.食物:雖然每個人對食物的感受不同,但基本上酒精、過量咖啡因、加工、含糖及刺激性食品,都易誘發頭痛。

4.睡眠不足;

5.看到閃光。

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這些因素都有可能誘發頭痛,張允中醫師建議,有頭痛困擾的人要觀察自己在什麼樣的情況下容易頭痛,日後儘量避免這些狀況,也可以有效降低頭痛困擾。

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●偏頭痛「治痛絕招」 預防性治療用藥已納健保

治療偏頭痛可以分爲止痛藥物及預防藥物兩大類。一般來說,急性發作時可服用止痛藥,但當頭痛發作頻率每個月超過4次,或疼痛超過8天,並持續3個月以上,偏頭痛可能已經進展成「慢性偏頭痛」。

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(圖/健康療天室提供)

醫師指出,對大多慢性偏頭痛患者來說,止痛藥已無法緩解頭痛,甚至劑量會越吃越多,反而加劇頭痛時,就必須透過「預防性治療」來減緩頭痛頻率、達到治痛效果。主管機關已於今年正式將預防性治療藥物納入健保,降低患者用藥上的經濟負擔,使患者可以選擇最適合自己的治療方式。

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補鐵會變胖?營養師釋疑

補鐵會變胖?營養師釋疑

榮新診所營養師李婉萍澄清,補充鐵劑並不會使人變胖,可能是鐵補足後,胃口也變好,身體機能恢復正常。尤其Sandy用注射補充鐵劑,而非口服,顯示之前應該貧血、缺鐵非常嚴重,可能腸胃蠕動、消化系統都不好;現在只是恢復到正常人的狀態,食慾、吸收等各方面都變好,新陳代謝也比較正常。

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李婉萍也強調,這位女藝人其實並不胖,不必對藝人太過苛刻。應該導正視聽,不要過瘦、營養不良,重點是現在看起來是否更有精神、體力。

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《貧血可能不只是缺鐵》

而新聞中,女藝人是因爲缺鐵型貧血去補充鐵劑,不過臨牀上,造成貧血的原因非常多:

1.缺鐵型貧血:包括食物中鐵質攝取不足、消化機能變差,或腸胃道潰瘍、萎縮性胃炎、肝硬化等慢性疾病所引發的出血;其中,腸胃道出血是常見情況,且要擔心是否因大腸長瘜肉或癌症導致,建議最好進一步作糞便潛血檢驗、胃鏡、或大腸鏡檢查。針對缺鐵性貧血,多會給予鐵劑治療,可能出現便秘或黑色糞便。

2.地中海貧血:若在年老時才發現地中海貧血,通常不會是重度,也不需要輸血,只要定期觀察就可以了。

3.葉酸不足:包括慢性酒精中毒和偏食都可能導致葉酸不足。酒精會阻斷骨髓對葉酸的反應,妨礙紅血球生成;也可能因爲葉菜、肝臟與水果類食物攝取不夠。口服補充葉酸大約是每日1mg。

4.維生素B12不足:萎縮性胃炎或胃切除手術而缺乏內生性因子,無法吸收維生素B12。嚴格吃素的人也可能缺乏,因爲維生素B12通常是靠魚、肉、肝臟或蛋攝取。治療維生素B12缺乏時,需口服大量的維生素B12,每日約1000ug。

5.慢性腎病、慢性腎衰竭:腎臟會分泌一種刺激骨髓製造紅血球的「紅血球生成素」,一旦腎臟功能衰退,就無法調節紅血球的製造。腎功能愈差,貧血率愈高。治療上通常是給予紅血球生成素。

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6.其他慢性疾病或慢性發炎:發炎性細胞素增多時,可能抑制紅血球生成素的製造數量或功能。包括糖尿病、風溼免疫疾病、愛滋病、脾臟腫大、阻塞性肺病、肺結核、甲狀腺功能異常、癌症或各種慢性發炎感染等,都可能引起老人貧血。

7.服用藥物:有些藥物的使用,類似某些慢性疾病,也可能引發輕微貧血的現象,包括會抑制骨髓功能的藥物、可能干擾葉酸吸收的藥物、可能減少維生素B12吸收的藥物、以及可能引起腸胃道出血的藥物。

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雖然鐵質很重要,仍要避免過量攝取與重複使用。鐵質每日建議攝取量:成年男性爲10毫克,女性爲15毫克的基礎鐵劑,一般口服吸收率爲15∼20%,故每日的基礎鐵劑以65毫克爲宜。

如果只是單純缺鐵,飲食上,動物性食物含有血鐵質,鐵的吸收率比植物性食物來得高,像是紅肉瘦肉、內臟類、海產都是很好的動物性鐵質來源。

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【全文來源《康健雜誌網站》補充鐵劑會發胖?營養師釋疑:可能胃口變好】

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詳見《康健雜誌網站》。

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※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

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減少就醫風險 成醫試辦虛擬健保卡計劃

減少就醫風險 成醫試辦虛擬健保卡計劃

民衆使用手機下載全民健保行動快易通APP,於成大醫院皮膚部就診時,出示虛擬健保卡QR Code。(圖/成大醫院提供)

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COVID-19(2019冠狀病毒疾病)影響,成大醫院和中央健康保險署南區業務組合辦「虛擬健保卡試辦計劃」,只要下載健保行動快易通App,就能透過QR Code排號、看診及領藥。

成大醫院今天發佈新聞稿指出,受到COVID-19疫情影響,健保署推動的虛擬健保卡系統,提供「零接觸就醫」模式的「遠距醫療」、「居家醫療」、「視訊診療」等3種場域的線上醫療服務,可大幅減少民衆就醫風險。

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成大醫院和健保署南區業務組共同辦理「虛擬健保卡試辦計劃」,去年12月15日起,成大醫院由皮膚部率先啓用虛擬健保卡看診作業,民衆下載「全民健保行動快易通App」取得虛擬健保卡QR Code,就醫時只要出示手機掃描,醫師就可進入健保醫療資訊雲端查詢系統,掌握民衆就醫情形及完成醫療評估與治療,且避免重複用藥或檢查。

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皮膚部醫師何英右表示,民衆使用「虛擬健保卡」,可有效降低因實體卡毀損、讀卡機故障、照片辨識困難、卡片讀寫速度慢等因素而對就醫程序造成影響。

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實際使用的高姓女子也說,手機取得虛擬健保卡QR Code,看診時只要出示手機畫面就行,就醫流程相當便利又快速。

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目前,健保署南區業務組已安排人員駐點協助民衆下載健保行動快易通App,快速取得虛擬健保卡QR Code。成大醫院在視訊門診、居家醫療及一般門診,已有實際使用虛擬健保卡的個案。

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另外,年長者或沒有手機的民衆、幼童,則可先將健保卡註冊後綁定家人的手機(健保卡註冊網址https ://tinyurl.com/4n8k68k8),再申請虛擬健保卡。若是多人照顧長者,也可透過授權使用機制授權給其他家屬或陪病者,就醫時再出示虛擬健保卡。(編輯:陳仁華)1110104

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帕金森氏症可無切口手術治療 彰濱秀傳醫薩刀5年治癒100多例

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帕金森氏症可無切口手術治療,彰濱秀傳醫薩刀5年治癒100多例。(彰濱秀傳提供/吳敏菁彰化傳真)

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帕金森氏症可無切口手術治療,彰濱秀傳醫薩刀5年治癒100多例。(彰濱秀傳提供/吳敏菁彰化傳真)

李先生罹患帕金森氏症已10年,經彰濱秀傳醫院的醫薩刀治癒手抖症之後,可以夾菜了。(彰濱秀傳提供/吳敏菁彰化傳真)

69歲住彰化市的李阿伯罹患帕金森氏症已10年,手抖影響社交生活,且每況愈下,經彰濱秀傳醫院的醫薩刀治癒手抖症之後,可以外出聚餐、公園運動,超級開心「以往都是老婆幫他夾菜,現在還能幫大家夾菜了」。

彰濱秀傳醫師邱百誼表示,歷史上許多名人,像是拳王阿里、電影回到未來男主角米高福克斯,臺灣歌手詹雅雯等都罹患帕金森氏症,會出現震顫、四肢僵直和行動緩慢。根據健保資料庫截至2011年統計,臺灣有4萬人以上罹患帕金森氏症。屬於神經退化性疾病。

彰濱秀傳吳佩翰醫師也指出,初期帕金森氏症患者,都使用藥物治療。一般在發病10年之後,光靠藥物會越來越難減輕症狀,往往需要3至5倍量的藥物去控制,一天甚至可能需要服用5至6次藥物。

醫師吳佩翰指出,傳統帕金森氏症手術爲深層腦部刺激術,效果很好,但是一個開顱的大手術,手術風險不小,有時候會併發感染或腦出血。最近10年,以色列發展了一個新的技術,叫做核磁導航聚焦式超音波治療,秀傳命名爲「醫薩刀」,治療顫抖症有奇效。

彰濱主任張維傑表示,彰濱秀傳醫院引進醫薩刀這5年間,已治癒了100多例原發性震顫的病人,不需要開顱,是個「無切口手術」,不會造成腦部感染或出血,病人甚至可以在術後一天就出院,不需要傳統手術那樣長時間的住院觀察。醫薩刀目前證實可以減少中重度帕金森患者藥物約40%的使用量,有效改善手腳的緩慢、僵硬,及顫抖。今年也將取得了我國FDA核可來治療帕金森氏症。

彰濱秀傳醫院表示,在美國已從2018年開始有37個醫學中心用來治療原發性震顫與帕金森氏症患者,美國FDA也通過了醫薩刀巴金森症運動障礙的適應症,可說爲帕金森症治療帶到無創手術的新里程碑,也爲國內帕金森患者提供新選擇。

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長斑香蕉別丟!有這6種功效

長斑香蕉別丟!有這6種功效

據大陸鳳凰網指出,長斑香蕉有這6大功效,下次香蕉再冒斑時,可別丟棄囉!

功效1避免貧血:長斑香蕉的鐵質含量高,能刺激血液裡的血紅素。

功效2降高血壓:長斑香蕉富含鉀,能降低血壓,但腎功能不佳的民衆則應避免食用過多香蕉,以免引發高血鉀症。

功效3增進腦力、注意力:有研究顯示,富含鉀的長斑香蕉,能提高專注力。

功效4改善便秘:纖維質高的長斑香蕉,能幫助腸胃恢復正常蠕動,消除便秘。

功效5宿醉:長斑香蕉可以補充電解質及酒精利尿而流失的鉀鹽。

功效6心絞痛:長斑香蕉對身體有一種天然的製酸性,能鎮痛。

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腹痛以爲便秘 中年男就醫驚見血脂超標35倍 血漿置換術保命

腹痛以爲便秘 中年男就醫驚見血脂超標35倍 血漿置換術保命

南投縣44歲男子肚子痛3天,甚至嘔吐,就醫經檢查三酸甘油脂超標35倍、飆至5339mg/dl引發急性胰臟炎。(南投醫院提供/楊靜茹南投傳真)

南投縣44歲蕭先生肚子痛了3天,原以爲是便秘,結果半夜痛醒,甚至噁心嘔吐掛急診,經檢查發現其血糖、膽固醇及解脂脢超標,其中三酸甘油脂超標35倍,診斷爲三酸甘油脂引起的急性胰臟炎,醫師緊急幫他進行血漿置換術後,順利緩解症狀出院返家。

蕭先生在菜市場工作多年,長期睡眠不正常,年輕時抽菸,幾乎每天1包鹽酥雞搭1杯半糖手搖飲,體重一度破百、達130公斤,他被醫師宣判罹患糖尿病後,飲食方面稍微收斂,不過有時工作太忙、壓力太大,一時忘記暴飲暴食,沒想到健康再度亮紅燈。

蕭先生肚子痛3天,原以爲是便秘不以爲意,沒想到日前半夜痛醒掛急診,經檢查血糖高達280mg/dl(正常值低於200mg/dl),膽固醇313 mg/dl(正常值低於150 mg/dl),而三酸甘油脂更飆到5339mg/dl(正常值低於150mg/dl)引發急性胰臟炎。

衛福部南投醫院肝膽腸胃科醫師黃仲岐指出,膽結石阻塞、酗酒,是引發急性胰臟炎主因,而三酸甘油脂過高,也可能導致急性胰臟炎;急性胰臟炎患者最常見症狀爲腹痛,部分患者伴隨噁心、嘔吐與發燒等,嚴重恐併發急性腎衰竭、呼吸衰竭,甚至危及生命。

转角撞到爱

腎臟科醫師洪秉鴻評估後,緊急幫蕭先生採取「血漿置換術」治療,透過儀器將患者血液從靜脈導出,將血液中有害於人體的抗體過濾出去,並補充健康的新鮮血漿進入病人體內;首次療程結束,患者的三酸甘油脂指數降至162mg/dL,大幅縮短病人恢復時間。

洪秉鴻提醒,血漿置換術僅能在短期降低血脂,幫急性胰臟炎患者進行緊急處置,如果要持續維持正常數值,患者除了遵從醫囑接受藥物治療,更重要的是要保持良好生活作息,均衡飲食,規律運動,減少喝酒,才能維持健康。

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中秋烤肉怎麼烤?營養師曝關鍵順序:天然的先吃

中秋烤肉怎麼烤?營養師曝關鍵順序:天然的先吃

南投縣社區營養推廣中心營養師賴仁杰就提醒,烤肉應該避免攝取過多熱量、肉類、脂肪等,可搭配青菜、玉米、皎白筍等。(賴仁杰提供/吳建輝彰化傳真)

營養師賴仁杰透過「我的餐盤」圖卡,指導地方媽媽如何簡單明瞭食材搭配。(賴仁杰提供/吳建輝彰化傳真)

中秋節即將到來,許多民衆都會與家人朋友一起烤肉,一連吃上好幾天,南投縣社區營養推廣中心營養師賴仁杰就提醒,烤肉應該避免攝取過多熱量、肉類、脂肪等,可搭配青菜、玉米、皎白筍等,另外烤肉醬因爲都比較鹹,可以加入水稀釋,或用檸檬、水果、醋、香草等,自制少負擔的沾醬提味。

過年烤肉除了自己在家烤,還要到朋友家烤,許多民衆中秋當週一連烤了好幾天,若不注意均衡飲食可能造成營養攝取不均與腸胃問題,營養師提醒吃完烤肉記得運動,消費多餘熱量,另外除了烤肉之外,月餅也是熱量來源之一,購買前可以注意營養標示,減少身體負擔。

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營養師賴仁杰指出,中秋節家家戶戶返家團聚烤肉,連續幾天幾乎都大魚大肉,容易造成身體負擔,消化系統出現問題等,因此如何健康搭配才能讓烤肉聚餐營養又無負擔,透過「我的餐盤」圖卡,簡單明瞭食材搭配。

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賴仁杰說,肉類部分可以挑選脂肪含量較低的肉類,像是雞胸肉,若想吃三層肉也可以選擇薄片肥肉較少的,並且搭配生菜一起享用,減少脂肪攝取,海鮮部分則選擇新鮮的蛤蜊、魚、蝦等,要注意保存溫度,確保食材新鮮。

另外加工食品像是貢丸、甜不辣、香腸等食材,可能會添加過多的糖、鹽、香料等,這些東西都不利改變腸道微生物的組成,長期食用下來也有致癌風險,特別是市售的烤肉醬都太鹹,鈉含量過高,因此建議加水稀釋,更健康的話則可以使用檸檬、水果、醋等調味負擔較少的沾醬。

賴仁杰也提醒,烤肉順序也很重要,可以先享用天然食材,這樣就會減少攝取過多的加工食品,也能加入更多蔬菜,像是金針菇、絲瓜、青椒、香菇、玉米、地瓜等,增加膳食纖維的攝取,讓中秋節吃得健康、吃得均衡,才能快樂過中秋。

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保暖喝黑咖啡會更冷 專家1招有解 5種驅寒飲品曝

保暖喝黑咖啡會更冷 專家1招有解 5種驅寒飲品曝

每當寒流來襲,許多人都會喝黑咖啡來暖身,不過,營養師陳嫚羚指出,這並非很好的選擇。(示意圖/Shutterstock/達志)

每當寒流來襲,許多人都會喝黑咖啡來暖身,不過,營養師陳嫚羚指出,這並非很好的選擇,關鍵在於咖啡因會導致血管收縮,反而讓手腳更冰冷,建議可加入肉桂粉,有助身體產熱、提高體溫。除此,她還分享4款驅寒飲品,包括紅茶、薑汁鮮奶、熱可可及桂圓紅棗茶,不僅暖身又對健康有正面影響。

陳嫚羚在粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文表示,天氣冷的時候,總會想喝點熱飲來暖身,但小心喝錯反而導致反效果,像是黑咖啡、綠茶、薑汁珍奶、奶茶、酒類等,她認爲都非最好的選擇,並整理出各自可替換的最佳驅寒飲品如下,以供民衆參考:

1、黑咖啡換成肉桂咖啡:當咖啡因攝入過多時,易造成血管收縮,引起手腳冰冷;若天冷想喝咖啡,不妨可加點肉桂粉,其所含的肉桂醛,能幫助身體產熱、提高體溫。

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2、綠茶換成紅茶:經過發酵後的紅茶,才具有較多的茶黃素,能促進能量代謝,幫助較長時間維持體溫。

3、薑汁珍奶換成薑汁鮮奶:珍奶中的奶精可能含反式脂肪,不利血管健康;牛奶能提供優質蛋白質,搭配產熱的薑汁最佳。

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4、奶茶換成熱可可:熱可可具有可可多酚,有助於維持心血管健康,保持良好循環力,讓身體維持溫暖。

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5、酒精換成桂圓紅棗茶:酒精會造成血管擴張,起初會熱,但退酒會更冷;改喝桂圓紅棗茶能幫助暖身、安神好入睡。

除了上述飲品外,在飲食方面,陳嫚羚提到,不妨多加一些辛香料類的食材,像是蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、山葵、韭菜等,皆有助於身體暖和起來。

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幼兒園升小一注意力不集中怎麼辦? 職能治療師這麼建議

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陳姿燕職能治療師建議經由遊戲的方式,幫助孩子增加註意力。圖中小朋友進行一二三木頭人。(福苗診所提供/李京升苗栗傳真)

在閱讀的過程中找出固定的文字,可以增加孩子的持續性注意力。(福苗診所提供/李京升苗栗傳真)

進入8月,不少小孩陸續從幼稚園畢業,即將迎接小學一年級的生活,許多家長都會擔憂孩子沒有足夠專注力進入小學生活,大千醫療體系福苗診所職能治療師陳姿燕建議家長,可在暑假時間透過遊戲方式,訓練孩子5個面向的注意力,幫助孩子進入小學生活能夠更順利。

你个神棍快走开

陳姿燕職能治療師說,5個面向的注意力包含集中性注意力、持續性注意力、選擇性注意力、交替性注意力與分散性注意力。

陳姿燕說,集中性注意力是在接受到訊息時能即時做出反應,像是聽到電話響就去接,是最基礎的注意力。建議的兩種遊戲有一二三木頭人,或是聽到歌曲中特定的字句,做出相對應的動作。

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持續性注意力是指能對專注的目標持續多久的時間,例如持續讀一本書的時間。建議的兩種遊戲爲在報章雜誌中請孩子找出固定的文字,並記錄閱讀時。

以及將倒數計時器設定1分鐘,先讓孩子看,感覺每一秒的速度,再請孩子閉眼睛自己倒數,看看是否正確。

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第3種選擇性注意力是不受環境中訊息的干擾,控制自己把專注力放在該注意的事務上。建議的兩種遊戲是請孩子在裝有各種玩具的箱子裡找出特定物品。還有在5X5的方格中任意填入數字1到25,由家長說一個數字,讓孩子找該數字的位置並指出來。

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交替性注意力則是在不同的目標物之間轉移注意力,例如上課時,孩子一邊聽老師講解、一邊看老師在黑板書寫,還要留意對照課本。建議的兩種遊戲爲邊看說明書邊組裝積木。以及家長和孩子各有一堆數字牌,兩人同時翻牌,比賽誰先答出兩張牌相加後的正確答案。

最後一種分散性注意力可以同時注意兩件以上的事情,亦即一心多用,常用在上課時,孩子一邊專心聽老師講解、一邊把內容抄下來。建議的兩種遊戲有一邊往前跳,一邊數跳了幾步。還有在不同顏色和數字的牌當中,找到指定的顏色和數字。

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